Dein »Stärken-Training«
Mein Fokus: Athletinnen und Athleten unterstützen, ihr Potenzial zu entfalten.
In diesem Blogartikel möchte ich über ein zentrales Thema sprechen: »Stärken stärken«.
Die meisten SportlerInnen wünschen sich mehr Selbstsicherheit und fragen sich, woher sie das kriegen. Dafür gibt es die verschiedensten Methoden — ich sage dir: »Es ist die Kombination aus allen Facetten, die dein Leben gestalten.«
Ein wichtiger Part für mehr Selbstsicherheit ist, sich über die eigenen Stärken bewusst zu sein.
Die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken und Fähigkeiten ermöglicht eine tiefe Verbindung zu sich selbst. Sportlerinnen und Sportler, die ihre Stärken kennen, haben ein erhöhtes Selbstvertrauen. Sie wissen und fühlen, was sie auszeichnet und können das gezielt einsetzen, um ihre Leistung zuverlässig abzurufen.
Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen die Bedeutung des Fokus auf die Stärken im Sport. Die Studie von Dr. Carol Dweck von der Stanford University zeigt, dass Athleten, die sich auf ihre Stärken konzentrieren, eine bessere Leistung erzielen und widerstandsfähiger gegenüber Stress sind.
Diese Ergebnisse unterstreichen die Wirksamkeit des Ansatzes, sich auf das zu konzentrieren was schon gut gelingt, um Spitzenleistungen zu wecken. Das Bewusstsein für die eigenen Stärken hilft auch dabei, Rückschläge zu überwinden und weiterzumachen.
Als Mentaltrainerin ermutige ich dazu, den Blick für die eigenen Stärken zu schärfen. Erkenne deine Stärken, erforschen und pflege sie. Das wichtigste ist, sich zu trauen Neues auszuprobieren - vom Wissen zum Erleben - um herauszufinden, was funktioniert und dann gezielt zum Einsatz bringen.
Mit dem Stärken-Training von Lemon Mind bekommst du bereits in 2 Sessions einen umfangreichen Überblick über deine Stärken und Fähigkeiten. Du findest auch heraus, was dich zu Spitzenleistung antreibt und dich im Training und Wettkampf motiviert hält.
Baue darauf auf und integriere deine Stärken in dein tägliches Training und Körpersystem.
»Wer seine Stärken kennt, kann sie auch stärken.«
Nimm Kontakt zu mir auf und starte direkt dein persönliches »Stärken-Training«.
Squeeze your best mit
Lemon Mind
Jacqueline